Totem, studio di Psicologia e Musicoterapia

" No, ma io non ho mai sofferto d'ansia è impossibile che mi sia venuta ora, io non ho paura di nulla". La paura è una delle emozioni primarie, è innata ed è stata riscontrata in tutte le popolazioni. Tutti la proviamo con maggiore o minore intensità, per questo ognuno di noi la sente e la vive in modo diverso. Nel corso della nostra vita siamo chiamati a vivere molteplici esperienze con persone diverse, in ambienti diversi. Alle volte però, viviamo situazioni che possono rivelarsi spiacevoli, come la fine di un percorso di formazione, una separazione, un lutto, la fine di una relazione, un trasferimento. In tutte queste situazioni noi possiamo decidere di agire in due modi: vivere consapevolmente quel momento , condividendo emozioni e sentimenti che ne derivano oppure passivamente , facendo finta di nulla e ripetendoci nella mente " tanto prima o poi passerà". Quel prima o poi però non sempre passa...anzi...alle volte peggiora perchè non gli viene dato i

"Sto così in ansia che non ho tempo e voglia di sistemarmi, tanto non serve a niente". Questa frase me la sono ripetuta così tante volte in testa, da farla divenire la realtà dei fatti. All'inizio non me ne importava, ma quando ero fuori, mi sentivo così a disagio, così inadeguata, 10 mila passi dietro agli altri, che mi lasciavo logorare dalla paura. Ero sempre attenta ai bisogni altrui, e poco ai miei. Pensavo di nasconderla bene l'ansia ma lei si manifestava nel punto più debole: il corpo. Testa bassa, spalle e schiena chiuse, gambe e braccia incrociate, denti serrati. Lo specchio!? Non esisteva... troppo giudizio da parte mia. Poi però ho incontrato la stessa paura negli altri. Ho ascoltato e ho visto che non ero l'unica a provare quell'ansia e che non dovevo fare tutto da sola ma che potevo chiedere una mano a qualcuno. Se sei arriv* fin qui è perché anche tu ti senti addosso quella paura. Vorrei dirti che non devi liberartene ma imparare a guardarla. Que

PERCORSI DI MINDFULNESS PER ADULTI IN PRESENZA E ONLINE🧘‍♀️ DA NOVEMBRE partirà nel mio studio a Chieti Scalo, il primo percorso di mindfulness per adulti. 🧘‍♀️🎶 "RILASSAMENTO CORPOREO CON LA MUSICA" .🎶🧘‍♀️ Il percorso sarà strutturato da 8 incontri della durata di 1 ora, per un gruppo di min 2 ad massimo di 4 partecipanti. Gli incontri che si svolgeranno 1 volta alla settimana, potranno essere svolti in presenza presso il mio studio, in via Andrea De litio n°7, Chieti scalo, oppure online. A chi si rivolge? A persone che hanno difficoltà legate all'ansia, allo stress, attacchi di panico, acufeni, irrigidimento muscolare, insonnia. Contributo 160 euro. Per informazioni e prenotazioni, contattare il numero 380.6364264. Per chi non potesse recarsi in studio, è possibile seguire il percorso anche online.